Estas 9 preguntas exploran cómo te sentiste durante las últimas dos semanas. No reemplaza un diagnóstico profesional: es un punto de partida para conversar con quien te acompañe.
Elegí, para cada afirmación, la opción que mejor describe tu experiencia.
Basado en el PHQ-9 (Cuestionario de Salud del Paciente), instrumento de uso clínico y educativo libre, desarrollado por Spitzer, Kroenke y Williams.
Un momento antes de seguir
Marcaste que tuviste pensamientos de lastimarte o de que estarías mejor muerto/a. Eso importa y merece atención ahora, no después.
Si hoy sentís que podés hacerte daño, pedí ayuda ya. Si estás en Argentina podés llamar a la Línea 135 (gratuita, las 24 horas, desde CABA y GBA) o al Centro de Asistencia al Suicida: (011) 5275-1135. Ante una emergencia, llamá al 911 o acercate a la guardia de un hospital. Si no estás en Argentina, buscá la línea de crisis de tu país.
Y no te quedes solo con esto. Buscá un psicólogo o psiquiatra y pedí un turno esta semana. Contale lo mismo que marcaste acá: un profesional puede ayudarte a entender lo que te pasa y acompañarte a atravesarlo. Si no sabés por dónde empezar, consultá en tu obra social o prepaga, o en el servicio de salud mental del hospital público más cercano.